無論多麼強壯或訓練有素，您都容易患上創傷後應激障礙 (PTSD)。消防系統及設備

我們社會中的人們通常對我們的應急響應小組或從戰區返回的軍事人員手提滅火筒的職業生涯中發生的事情一無所知。這些專業人員可能必須經歷的關鍵事件包括嚴重的創傷性事件和不容易通過思想、身體或精神釋放的情況。某些事件可能引發嚴重的 PTSD。作為一個悲慘的例子，這是我的伙伴、朋友和退休警察羅傑·魯格向我描述的，當他被要求對涉及兒童的可怕致命車禍做出反應時，發生了一些對可怕事件的最嚴重創傷。任何人，尤其是警察或消防部門的母親或父親，都會告訴你這些經歷非常困難。許多創傷經歷的累積效應通常不會使這些人“變得更加堅強”。我曾與那些在職業生涯 10 到 20 年後才因這些經歷而殘疾的應急響應人員一起工作。

返回軍隊的通常是年輕男女，他們經歷了最緊張的情況，生命連續數月受到威脅。他們經常會退縮，在情感上只信任他們的“夥伴”，因為他們覺得沒有人能真正理解這些士兵必須忍受的環境。在更糟糕的情況下，他們可能會目睹親密的朋友在行動中被致殘或被殺。對於任何年齡和生活經驗水平的人來說，這可能是毀滅性的，但當這種情況發生在情緒不如他們試圖表現的那麼強烈的年輕人身上時，長期影響可能是毀滅性的。他們接受的培訓和支持永遠不足以防止戰爭的情感傷痕形成。在與二戰和越戰老兵一起工作時，我已經看到在參與創傷性情況後被拉下以保護他們的情緒的保護屏。通常這些獸醫從不想討論這些經歷，因為害怕喚起舊的“被埋葬”的記憶。但我看到這些創傷並沒有被遺忘或解決。這些創傷就像強大的鎖鏈，這些倖存者一生都在拖著他們。

與警察、消防和緊急醫療救援人員合作可能非常具有挑戰性。他們認為自己是“強硬的”、專業的，並且對於自己危險且充滿情感挑戰的工作往往不加感情。這些專業人士經常從其他響應者那裡找到安慰。他們明白，即使是他們的家人也無法真正理解他們必鬚麵對的事情。他們經常會用幽默來在情感上生存。許多人會用酒精（或可能的其他藥物/藥物）“自我治療”以控制可能導致藥物濫用的焦慮、壓力、恐懼和憤怒。過去的創傷事件造成的精神和情感干擾可能導致事故或錯誤，從而進一步傷害這些專業人員的精神或身體。

還要考慮定期面對身體受傷患者的緊急醫療人員。或者在 2001 年 9 月 11 日恐怖襲擊之後，在世貿大廈廢墟中的“歸零地”，人們努力將遇難者遺體移走的特殊情況。或者想想科羅拉多州哥倫拜恩高中校園發生致命槍擊事件後倖存的高中生。這些只是人們生活在創傷性記憶中的幾個例子，這些記憶會侵入他們的思想、身體和情感。從 PTSD 中倖存的人難以入睡或集中註意力或釋放困擾他們的記憶並不罕見。焦慮還可以表現為胸痛、心跳加快或不規則、呼吸急促、換氣過度，有時甚至是極度恐懼。

從盡快理解和支持開始，有許多策略可以對患有 PTSD 的人有益。這些人通常需要接受關於創傷的“匯報”，並需要機會在不受外界判斷的情況下自由發洩。有些人需要更多的諮詢和專業的關注。有時抗焦慮或抗抑鬱藥物會有所幫助。大多數人可以從壓力管理計劃中受益，從而控制他們對恐懼和焦慮的身體反應。在學習了有效的壓力管理之後，可以採用一種稱為脫敏的過程來克服剩餘的恐懼和焦慮。將此過程與生物反饋聯繫起來可以幫助改善結果，並讓 PTSD 患者有機會看到與“重新控制”他們的身體的聯繫。的反應機制。讓人們通過學習控制他們的焦慮反應來重新獲得自我控制感，可以讓他們重新控制自己的生活，這通常被受創傷的人描述為“螺旋式失控”。

如果您認識可能患有 PTSD 的人，請伸出援手並給予他們盡可能多的支持和理解。把他們帶到訓練有素的專業人士那裡，不要以為時間會治愈這些情感創傷。埋葬的創傷可能會在未來的生活中再次困擾“健康”的人。特別是對於年幼的兒童和年輕人，要非常認真地對待這些信息，並為他們提供所需的支持。

有關應急響應人員，尤其是警察和消防人員的壓力管理和健康的更多信息，請參閱
針對警察、消防人員、緊急響應人員、返回軍人和急診室醫務人員的創傷後應激障礙第一部分

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